レインボウ体操
5時起床
ジョギング、ラジオ体操
5時過ぎからジョギングに出かける。
外は明るくなった。
それでもまだほとんどの人は寝てる。
みんなが寝てる時に走ってるのがいい(笑
7時10分
朝食 玄米入りご飯 ほうれん草のみそ汁 牛ひき肉とキャベツの炒め物
8時
ゆず入りの朝風呂 すっきりする
12時 お昼
TV 徹子の部屋 CSI
14時半~
ビデオを見ながらレインボウ体操
脳 筋肉 骨を鍛えるらしい
5時起床
ジョギング、ラジオ体操
5時過ぎからジョギングに出かける。
外は明るくなった。
それでもまだほとんどの人は寝てる。
みんなが寝てる時に走ってるのがいい(笑
7時10分
朝食 玄米入りご飯 ほうれん草のみそ汁 牛ひき肉とキャベツの炒め物
8時
ゆず入りの朝風呂 すっきりする
12時 お昼
TV 徹子の部屋 CSI
14時半~
ビデオを見ながらレインボウ体操
脳 筋肉 骨を鍛えるらしい